Blood Flow Restriction (BFR) – Μέθοδος Περιορισμού Αιματικής Ροής Από Δημήτριος Μήλλας Εισαγωγή Η τεχνική BFR, ουσιαστικά, δεν είναι μια νέα τεχνική. Στην Ιαπωνία χρησιμοποιείται από τη δεκαετία του ’90 ως “kaatsu training” ενώ στην Ελλάδα άρχισε να μπαίνει στην βιομηχανία του fitness από το 2017. Τα τελευταία 4 περίπου χρόνια έχει κάνει την εμφάνιση
Αυχενικό Σύνδρομο Από Δημήτριος Μήλλας Εισαγωγή Ο αυχένας είναι ο συνδετικός κρίκος του κορμού με το κεφάλι, αποτελεί το στήριγμα του κεφαλιού μας και παράλληλα προσφέρει τη δυνατότητα στο κεφάλι να κινείται πρός όλες τις κατευθύνσεις. Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης αποτελείται από 7 σπονδύλους. Οι σύνδεσμοι και οι μύες εφάπτονται στους σπονδύλους, διαμορφώνοντας
Σύνδρομο ζυγοαποφυσιακών αρθρώσεων (facet joint syndrome) Από Δημήτριος Μήλλας Οι ζυγοαποφυσιακές αρθρώσεις είναι οι ανατομικοί ”συνδετήρες” της σπονδυλικής στήλης καθώς παρέχουν στήριξη, σταθερότητα και ευελιξία στους σπονδύλους, κατά την έκταση, την κάμψη και τη στροφή της. Το σύνδρομο ζυγοαποφυσιακών αρθρώσεων αναφέρεται στον πόνο που προέρχεται από τις αρθρώσεις κατά τον εκφυλισμό τους. Οι παθήσεις των
Αθλητικές Κακώσεις Πως αντιμετωπίζονται; Από Δημήτριος Μήλλας Αθλητικές κακώσεις καλούνται οι περιπτώσεις μυοσκελετικών τραυματισμών σε αθλητές είτε λόγω απευθείας καταστροφής (μερικής ή ολικής) μυοσκελετικού ιστού είτε λόγω υπέρχρησης μιας ανατομικής δομής. Η φυσικοθεραπευτική αντιμετώπιση σε μια αθλητική κάκωση απαιτεί την κατάρτιση ενός θεραπευτικού πλάνου βασισμένου σε ειδικές παραμέτρους για τον αθλητικό χώρο. Με άλλα λόγια